شواهد جدید: خواب ناکافی قاتل خاموش طول عمر است!
مطالعه تازهای نشان میدهد که خواب کمتر از ۷ ساعت شبانه، بیش از رژیم غذایی ناسالم و کمتحرکی، سلامت و طول عمر را تهدید میکند.
سامان تهرانی
نویسنده
مطالعه جدید منتشرشده در مجله Sleep Advances (دسامبر ۲۰۲۵)، نشان میدهد کمبود خواب (کمتر از ۷ ساعت در شب) تأثیر منفی قویتری بر کاهش طول عمر دارد تا رژیم غذایی نامناسب، عدم ورزش یا حتی انزوای اجتماعی.
در این پژوهش که دادههای بیش از ۳۰۰۰ شهرستان آمریکا از سالهای ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۵ را بررسی کرده، تنها سیگار کشیدن تأثیر مخربتری از کمبود خواب داشت.
منبع: خبر فوری
مهمترین اخبار
- واریز اولین یارانه نقدی 1405/ مبلغ چقدر شد؟ ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
- بیوگرافی فرخنده گل افشان همسر اول محمدرضا شجریان / مادر همایون و مادرشوهر سحر دولتشاهی ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
- بیوگرافی جیسون استاتهام ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
- بیوگرافی لورل و هاردی; علت مرگ+ عکس مزار ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
- بیوگرافی بازیگران سریال شغال ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
شناسه خبر:
217038
۲۶ آذر ۱۴۰۴ |
ساعت:
۷:۲۲
|
بازدید:
0
لینک های داغ
●
چیدمان منزل شاهانه و مجلل پژمان بازغی / از مبلمان مدرن و فرش اصیل ایرانی تا صندلی کلاسیک و پردههای اعیانی
●
عروسی بازیگران سریال ساهره در دنیای واقعی
●
تغییر چهره پسر شهاب حسینی در ۲۲ سالگی
●
عکس ها / بیوگرافی بازیگران زن و مرد سریال ساهره و همسرانشا / از گلنوش قهرمانی و امین زندگانی تا سوگل طهماسبی از هومن برق نورد و زهرا سزاوار و. وحید رهبانی
●
طلا (دختر فلج و ثروتمند) تغییر چهره داد؛ زهرا جهرمی در ۴۰ سالگی
●
بیوگرافی هدیل علیان سیندرلای فلسطین + عکس در ایران
آخرین اخبار
اشتراک گذاری:
بدون دیدگاه