شواهد جدید: خواب ناکافی قاتل خاموش طول عمر است!
مطالعه تازهای نشان میدهد که خواب کمتر از ۷ ساعت شبانه، بیش از رژیم غذایی ناسالم و کمتحرکی، سلامت و طول عمر را تهدید میکند.
سامان تهرانی
نویسنده
مطالعه جدید منتشرشده در مجله Sleep Advances (دسامبر ۲۰۲۵)، نشان میدهد کمبود خواب (کمتر از ۷ ساعت در شب) تأثیر منفی قویتری بر کاهش طول عمر دارد تا رژیم غذایی نامناسب، عدم ورزش یا حتی انزوای اجتماعی.
در این پژوهش که دادههای بیش از ۳۰۰۰ شهرستان آمریکا از سالهای ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۵ را بررسی کرده، تنها سیگار کشیدن تأثیر مخربتری از کمبود خواب داشت.
منبع: خبر فوری
📢 مهمترین اخبار
- قیمت گوشت قرمز در تهران به مرز ۲ میلیون تومان رسید؛ شوک به بازار گوشت! ۱۴۰۴/۱۱/۰۹
- زمان دقیق آغاز مرحله دوم کالابرگ اعلام شد؛ روش کالایی چه تغییراتی دارد؟ ۱۴۰۴/۱۱/۰۹
- قیمت طلا، قیمت سکه و قیمت دلار امروز پنجشنبه 25 دی ۱۴۰۴/۱۰/۲۵
- قیمت دلار توافقی امروز چهارشنبه 24 دی 1404 ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
- آغاز واریز سود سهام عدالت به حساب 44 میلیون سهامدار از امروز؛ مبلغ سهام چقدر است؟ ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
شناسه خبر:
217038
۲۶ آذر ۱۴۰۴ |
ساعت:
۷:۲۲
|
بازدید:
0
اشتراک گذاری:
بدون دیدگاه