تغذیه سالم
متخصص تغذیه بیمارستان آیت‌الله طالقانی تأکید می‌کند که شروع مصرف مکمل یدافولیک از سه ماه قبل از بارداری تا سه ماهه…
رئیس مرکز بهداشت میرجاوه از آغاز پویش ملی آموزش تغذیه سالم با تمرکز بر نان کامل در مدارس این شهرستان خبر داد؛ بیش از…
بستنی خشک که با حذف کامل آب تولید می‌شود، این روزها در میان دسرهای محبوب جای گرفته؛ اما آیا مصرف آن برای سلامتی بی‌خطر …
ریحان، این گیاه معطر و پرخاصیت، نه تنها به کاهش التهاب و استرس کمک می‌کند بلکه با خواص ضدسرطانی و کنترل قند خون، نقش…
دکتر گِلِن جونز هشدار می‌دهد که کمبود پروتئین حتی در وجود کالری کافی می‌تواند باعث تحلیل عضلات و ضعف موها شود؛ ۹ علامت…
پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با تغذیه نامناسب تشدید می‌شود و می‌تواند استحکام استخوان‌ها را به شدت کاهش دهد؛ آیا…
کمبود پروتئین می‌تواند بدن را وادار به تخریب عضلات کند؛ دکتر گلن جونز هشدار می‌دهد که بسیاری از افراد به‌ویژه زنان و…
دکتر گلن جونز هشدار می‌دهد که حتی کمبود خفیف پروتئین می‌تواند بدن را وادار به تجزیه عضلات کند و با نشانه‌هایی مثل ضعف…
متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند برای دریافت امگا ۳ موثر و واقعی باید حداقل هفته‌ای دو بار ماهی‌های چرب خورد و به منابع…
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که برای تامین امگا۳ بدن، مصرف منظم ماهی‌های چرب ضروری است و صرف تکیه بر دانه‌ها و مغزها…
غزاله اسلامیان از تاثیر شگفت‌انگیز میوه‌های ویژه شب یلدا بر تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب خبر داد؛ با این خوراکی‌ها،…
شب یلدا فرصتی بی‌نظیر برای تقویت روابط خانوادگی و نشاط روانی است، اما رعایت نکات تغذیه‌ای سالم در این شب اصیل، کلید…