کم خوابی

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که کمبود خواب حتی از رژیم غذایی نامناسب و سیگار کشیدن هم بیشتر در کاهش امید به زندگی نقش دار…

بی‌خوابی شبانه نه تنها خواب شما را مختل می‌کند، بلکه با ایجاد چرخه‌ای معیوب مغز را درگیر خستگی مزمن و کاهش انگیزه و…