فیبر
انتخاب‌های غذایی روزمره نقش کلیدی در تعادل باکتری‌های روده و بهبود کنترل دیابت دارد؛ با تغذیه مناسب می‌توان میکروبیوم…
متخصصان تغذیه در این مقاله به بررسی مزایا و محدودیت‌های اسموتی و آبمیوه پرداخته‌اند تا به شما کمک کنند انتخاب سالم‌تری…
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند؛ انتخاب بین اسموتی و آبمیوه تنها به سلیقه نیست و هر کدام مزایا و محدودیت‌های خاص خود را…
روح‌الله فلاح، کارشناس تغذیه، تاکید می‌کند نان کامل با حفظ سبوس و جوانه گندم، انرژی پایدار و فواید فراوانی برای سلامت…
کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز می‌گوید: مصرف نان کامل نه تنها قند خون را تنظیم می‌کند، بلکه خطر ابتلا به دیابت…
زهره پوراحمدی تأکید می‌کند نان‌های کامل و تخمیر شده به دلیل حفظ فیبر و ویتامین‌ها، می‌توانند سلامت جامعه را ارتقا دهند…
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند نان‌های سبوس‌گیری شده ارزش غذایی خود را از دست داده و نان‌های کامل بهترین گزینه برای…
آیا می‌دانید خیساندن بادام، گردو و دانه چیا چطور می‌تواند جذب مواد مغذی را افزایش داده و به کاهش وزن و تقویت مغز کمک…
نان سالم با فیبر طبیعی خود، نقش کلیدی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش سلامت خانواده ایفا می‌کند؛ انتخابی ساده که…
اگر از طرفداران پر و پا قرص برنج هستید، جایگزینی سالم و مغذی‌تر پیش روی شماست؛ جو مرواریدی با سه برابر فیبر بیشتر، به…
فیبر غذایی، این عنصر ساده اما حیاتی، می‌تواند کلید سلامتی و بهبود عملکرد بدن شما باشد؛ در این گزارش با چند ماده غذایی…