رژیم غذایی
اگر ۹۰ روز تا مسابقه ماراتن فرصت دارید، پایبندی کامل به برنامه تمرینی، رژیم غذایی و خواب منظم، کلید عبور از خط پایان…
در سرمای زمستان و با تهدید بیماری‌های فصلی، انتخاب صحیح مواد غذایی می‌تواند نقش کلیدی در تقویت سیستم دفاعی بدن شما…
مطالعه‌ای تازه روی میمون‌های رزوس نشان می‌دهد که محدود کردن کالری دریافتی تا ۳۰ درصد می‌تواند فرایند پیری طبیعی مغز را…
تحقیقی تازه نشان می‌دهد که مصرف مداوم غذاهای سرشار از پلی‌فنول، کلید حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون در طولانی‌مدت است.
تحقیقات تازه نشان می‌دهد که ورزش منظم با تغییر مسیر انرژی بدن به سمت عضلات، سلول‌های سرطانی را از سوخت حیاتی محروم…
کارشناس تغذیه ورزشی هشدار می‌دهد: با رعایت نکات تغذیه‌ای ساده می‌توان خطرات جدی آلودگی هوا بر سلامت بدن را به شدت کاهش …
تحقیقات جهانی نشان می‌دهد اکثر افراد از اهمیت مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ غیراشباع زنجیره بلند بی‌اطلاع‌اند و این کمبود…
مصرف روزانه دو قاشق روغن زیتون فوق بکر می‌تواند فواید چشمگیری برای سلامت داشته باشد، اما کالری بالای آن ممکن است در…
یکتا ناصر بازیگر محبوب سینما، در گفتگویی صمیمانه درباره سال‌ها سختی رژیم‌های غذایی و تنها لحظات لذت‌بخش دوران بارداری…
پارسا پیروزفر، بازیگر و هنرمند چندبعدی ایرانی، از روزهای کودکی با شور و شوق به هنر پرداخته و اکنون رازهایی از زندگی…
خروپف‌های شبانه نه‌تنها خواب شما را مختل می‌کند بلکه سلامت شما را نیز تهدید می‌کند؛ با این ۴ راهکار ساده و موثر، به…
خروپف‌های شبانه نه تنها خواب شما را مختل می‌کند، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشد؛ با این ۴ راهکار موثر،…