خواب کافی
اگر ۹۰ روز تا مسابقه ماراتن فرصت دارید، پایبندی کامل به برنامه تمرینی، رژیم غذایی و خواب منظم، کلید عبور از خط پایان…
مطالعه تازه‌ای نشان می‌دهد که خواب کمتر از ۷ ساعت شبانه، بیش از رژیم غذایی ناسالم و کم‌تحرکی، سلامت و طول عمر را تهدید …
تحقیقی تازه از دانشگاه جورجیا نشان می‌دهد که خواب باکیفیت می‌تواند کودکان را از آثار مخرب فقر و حتی افکار خودکشی…
یک پژوهش تازه در آمریکا نشان می‌دهد مادران برای روز مادر نه جواهرات گران‌قیمت، بلکه خواب کافی و یک روز تنهایی کامل را…