خواب
حدود ۳۰ سال پیش، مقامات گینس رسماً نظارت بر رکوردهای بی‌خوابی افراطی را متوقف کردند. به این ترتیب، رکورد ۱۸ روز، ۲۱…
متابولیسم فقط یک واژه ساده نیست؛ عاملی است که با خواب، استرس و عضله‌سازی می‌توان آن را به نفع خود تغییر داد و از چاقی…
لمیس حمدان، پزشک طب تلفیقی هشدار می‌دهد که مصرف نادرست ویتامین دی می‌تواند بر کیفیت خواب و سلامت کلی بدن تاثیر منفی بگذ…
متخصصان هشدار می‌دهند مصرف ویتامین دی در زمان نامناسب، به‌ویژه نزدیک به خواب، می‌تواند کیفیت خواب شبانه را به شدت تحت…
خواب پدیده‌ای جهانی است که حتی در خطرناک‌ترین شرایط هم جانوران نمی‌توانند آن را کنار بگذارند؛ اما روش‌های بی‌نظیر و…
مطالعات جدید نشان می‌دهد که زمان مصرف ویتامین دی می‌تواند تاثیر عمیقی بر کیفیت خواب شبانه داشته باشد و مصرف نادرست آن…
مطالعه‌ای روی ۱۱ میلیون نفر نشان می‌دهد که نادیده گرفتن درمان آپنه خواب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را به…
برخی خواب‌ها به دلیل بار عاطفی و روانی شدید، در حافظه ما باقی می‌مانند و مغز آن‌ها را به‌عنوان تجربه‌ای مهم ثبت…
هوس شیرینی در شب تنها مشکل اراده نیست؛ شاید بدن شما با این نیاز عجیب، پیامی مهم درباره وضعیت درونی‌اش ارسال می‌کند.
ایچا، دختر 17 ساله اهل کالیمانتان جنوبی، با خواب‌های طولانی و غیرعادی خود که حتی 13 روز متوالی ادامه داشت، به سوژه…
استیسی شاو، روانشناس برجسته، توضیح می‌دهد چرا تعطیلات اغلب وعده استراحت واقعی نمی‌دهند و چگونه استراحت فعال می‌تواند…
آیا می‌دانستید خوابیدن در هنگام فکر به یک مسئله، نه فقط آرامش بلکه راه‌حل‌های بهتری به ذهن می‌آورد؟ علم جدید این پدیده…