تأثیر کم‌خوابی

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد بیدار ماندن ۲۴ ساعته معادل نوشیدن چهار لیوان شراب است و نوجوانان کم‌خواب روزانه ۲۱۰ کالری…