امگا 3
این خوراکی‌های کوچک را می‌توان به‌راحتی به سالاد، اسموتی یا وعده‌های روزانه اضافه کرد و بدون تغییر جدی در رژیم غذایی،…
متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند برای دریافت امگا ۳ موثر و واقعی باید حداقل هفته‌ای دو بار ماهی‌های چرب خورد و به منابع…
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که برای تامین امگا۳ بدن، مصرف منظم ماهی‌های چرب ضروری است و صرف تکیه بر دانه‌ها و مغزها…
کمبود ویتامین D نه تنها بر استخوان‌ها بلکه بر خلق و خوی شما تاثیرگذار است؛ قبل از مصرف هر مکملی، حتما با پزشک مشورت…
آلودگی هوای محیطی و خانگی، دو دشمن پنهان سلامت ما هستند که نه تنها استرس را افزایش می‌دهند بلکه می‌توانند زمینه‌ساز…
تحقیقات جهانی نشان می‌دهد اکثر افراد از اهمیت مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ غیراشباع زنجیره بلند بی‌اطلاع‌اند و این کمبود…